医生提醒：长期服用降压药的人，平时要尽量少吃这4种食物
导语：血压这种疾病又被称为是血压水平升高，它是血液在血管里流动时，对于血管病所带来的压力值，持续高于正常值的一种现象，而高血压在日常生活里也一直以来被人们称为是“无声的杀手”。我们国家的高血压形式可以说是异常严峻，根据相关数据统计显示，目前我国高血压患者人数大于已经超过了3亿，而这样的数字更是让人感觉有一些紧张和害怕。血压水平持续升高，不仅会容易带来头晕头痛现象，也会容易损伤身体里的多项靶向器官，比如心脏、肾脏、大脑、血管等，严重的情况下则会容易带来不可逆的器官功能受损。所以稳定控制好自己的血压水平，是我们在日常生活里都特别要注重的一件事，而一旦发生高血压这种疾病之后，除了需要清淡饮食，适当运动，保持充足规律睡眠以外，也要在医生的指导下去服用降压药。正确合理服用降压药才能够更好的减少血压水平升高，帮助预防靶向器官受损，但是如何正确合理的去服用降压药，却是很多人都不太关注的一个问题。绝大多数的高血压患者都认为长期服用降压药血压水平已经稳定了，此时就不用在意饮食了，其实这样的想法完全是大错特错的。在这里提醒各位长期服用降压药的人，平时一定要少吃以下这4种食物，否则就会不利于稳定控制血压。降压药什么时间吃最好？在正常情况下，服用降压药的最佳时间点是清晨6:00~7:00，最好是在空腹状态下进行服用。这是由于高血压患者的血压状态存在着一定的昼夜节律变化，会存在着两个高峰值。白天血压波动在比较高的水平，而到了晚上20:00之后，血压水平开始逐渐下降，一直到夜间，2:00~3:00时会降到一个低谷。凌晨时血压水平又开始逐渐上升，在早上6:00血压会急剧上升，大约在早上8:00~9:00达到高峰，然后血压持续波动在一个比较高的水平，到了下午16:00~18:00时又会发生第2个高峰，之后便会逐渐下降。根据高血压波动的曲线降血压药物的服用时间，最好是选择在早上血压开始升高之前进行服用，所以服用降压药的最佳时间点是清晨6:00~7:00，在空腹状态下服用会更有助于药效吸收。而有一些高血压患者，每天需要服用两次高血压药物，此时最好是在早上6:00~7:00以及下午15:00~16:00进行服用。若是血压的节律发生了紊乱，也可以根据动态血压监测结果以此来调整服用降压药的时间和剂量。长期服用降压药会对身体造成不良影响吗？容易疲劳某一些利尿类的降压药，比如吲达帕胺、氢氯噻嗪这些降压药都会容易导致人们身体当中的钾元素流失。如此一来便会导致人们出现四肢乏力、疲劳等身体症状，其实这就是低钾血症的相关症状。损伤肝肾长期服用降压药会容易对我们的肝脏和肾脏带来损伤，这是因为药物进入到身体里，一般都需要肝脏和肾脏进行代谢分解。长期服用降压药便会容易增加肝脏和肾脏的代谢负担便，有可能会给器官带来危害和麻烦。升高尿酸值利尿剂的长期应用会容易发生电解质紊乱问题，此时就会容易影响到血糖和血脂代谢，而最常见的不良反应，那就是尿酸水平升高。医生提醒：长期服用降压药的人，平时要尽量少吃这4种食物咸菜从中医的角度上来讲“咸走血”，咸味可以调节身体细胞以及血液渗透压平衡，也能够有效的去调节水盐代谢。但是摄入过多的话，便有可能会加重身体问题，《黄帝内经》当中有提到过：“多食咸，则脉凝泣而变色”。长期去吃咸菜等咸肉食物会容易增加血管低压力气射病，很容易使血压进一步升高，此时就有可能会带来高血压，以及心脑血管疾病发生。浓茶茶水当中含有一定的鞣酸成分，而各类成分很有可能会和药物发生反应并且产生沉淀，这就会使药物的药效受到相应的影响。严重的情况下，甚至会容易发生失效的情况，没有办法达到有效的降压功效。若是服用药物的时间与喝茶时间间隔太短，这就会有一个相遇，并且产生反应，最后影响到药效。所以为了能够避免影响身体对于药物的吸收，最好是把它服用药物以及喝茶的时间可以间隔开，而且最好不要用茶水来服用药物。葡萄柚葡萄柚属于是一年四季，大家都经常会见到的一种水果，葡萄柚当中富含丰富的维生素c和维生素a，进入到身体里，能够促进新陈代谢效率，并且可以帮助减肥瘦身。经常吃葡萄柚，还能够在一定程度上清理肺部垃圾，保护肺部健康，但是在这里需要提醒大家一点，并不是所有人都适合去吃葡萄柚。这是由于葡萄有所分解，会产生一定的活性酶这种物质对于降压药有着一定的抑制效果，所以如果你正在服用降压药，就不太适合去吃葡萄柚了。红烧肉从中医的角度上来讲，脑中风的其中一种变动类型，那就是痰浊上扰症，也就是因为常识饮食不节制，过食肥甘厚腻等食物所带来的脾失健运。聚湿生痰，痹阻脉络，不仅会容易扰乱高血压水平，也会容易带来中风等心脑血管问题发生。而中医所讲到的“肥甘厚腻”食物，指的就是那些甜蜜且油腻的食物，红烧肉就是非常典型的一种食物，经常吃红烧肉这类食物，会容易生痰生热不仅会容易影响到药物在身体里的吸收，也会容易诱发更加严重的心脑血管疾病发生。如何更好的稳定控制血压？限制脂肪的摄入在饮食方面一定要限制好脂肪的摄入量，平时在烹饪菜肴时最好是选择植物油，这是因为植物油当中含有不饱和脂肪酸。可以更好的降低胆固醇水平，有助于延长血小板聚集时间，还可以有效的降低血压，预防血栓问题发生。限制盐分的摄入量肾当中含有着过多的钠离子，而钠离子在身体里过多的话也会容易带来水钠潴留，这样就会容易刺激血压，使血压值升高。对于血压水平偏高的人群而言，建议大家每天的盐分摄入量要保持在6克以内，这样才能够更好的恢复血管弹性，帮助稳定控制血压。适当运动保持规律适当的运动可以更好的增强个人的精神代谢效率，有助于增强免疫力和抵抗力。并且在运动的过程当中可以更好的增强血管弹性，不仅可以减少血液粘稠度，还可以稳定控制血压水平。适当多吃新鲜水果与蔬菜新鲜的水果与蔬菜当中含有着丰富的膳食纤维和维生素，这些营养物质进入到身体里，可以很好的延长血小板的聚集时间。帮助增加微血管弹性，有助于改善高血压问题，并且可以减少高血压并发症的发生。
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